زندگی در نور (یوگا برای خودشکوفایی)

بخش اول این کتاب که دکتر چوپرا آن را نوشته است، به آموزش شش‌هفته‌ای اصول و تأثیرات یوگا در افکار و وضعیت روان ما می‌پردازد. «والایوگا» مهم‌ترین نوع این ورزش در سنت دیرینۀ آن است که حتی کوچک‌ترین و جزئی‌ترین تجربیات زندگی را شفاف می‌کند و در نتیجه شما ضمن پذیرش خودِ حقیقی‌تان، به نامتناهی بودن توانمندی‌ها پی برده و از نگرانی و شک به خود خلاص خواهید شد. در بخش دوم سارا پلات فینگر با استفاده از تصاویر و توضیحات گویا، یک برنامۀ تمرینی سی‌روزه ارائه می‌دهد که طی آن شما با یکسان‌سازی ذهن، جسم و روح، عادت‌های مخرب را ترک کرده و رفتارهای سازنده را به عادت تبدیل می‌کنید.